Conteggio delle calorie in camera da letto: il sesso brucia davvero calorie?
Secondo alcuni studi, fare sesso fa bruciare più calorie di quanto si possa pensare!
Il nuovo anno è arrivato e se n'è andato, e così anche la maggior parte dei nostri buoni propositi per perdere peso. Ma non temere, il tuo proposito di bruciare calorie potrebbe essere ancora valido senza che tu nemmeno te ne accorga!
Quante calorie brucia in media una persona durante il sesso?
Secondo uno studio pubblicato su PLOS ONE , in media una donna può bruciare circa 69 calorie, mentre un uomo circa 101.
Il numero di calorie bruciate durante il sesso dipenderà da:
- Tipo di corpo
- Posizione sessuale
- Movimento
- Durata
Quali posizioni sessuali bruciano più calorie?
Per chi preferisce che sia il partner a fare la maggior parte del lavoro, sto per far scoppiare la vostra bolla di piacere. Gigi Engle , esperta di sesso e intimità di SKYN Condoms, è citata al Woman's Day dicendo: "Se sei sopra, la tua frequenza cardiaca aumenterà più che in posizioni come il missionario, perché hai il controllo della spinta e del movimento".
FROM MARS ha creato un calcolatore interattivo del sesso in cui puoi scegliere una posizione visualizzata sulla pagina, inserire un intervallo di tempo e ti dirà quante calorie potresti potenzialmente bruciare.
Ecco le prime 3 posizioni secondo FROM MARS:
Zangolatrice per il burro - 211 calorie: avete mai sentito parlare della zangolatrice per il burro, nota anche come pile driver o squat thruster? In caso contrario, cercate su Google a vostro rischio e pericolo! Fare sesso nella posizione della zangolatrice per 30 minuti brucia circa 211 calorie per la persona sopra. Potrebbe anche essere vero, ma chi riesce a rimanere in quella posizione per 30 minuti?
Una parola di cautela: questa posizione non è adatta ai principianti e, se non si presta attenzione, si può finire al pronto soccorso o, nella migliore delle ipotesi, sul tavolo del chiropratico per il prossimo futuro!
In piedi -198 calorie: se sei il propulsore in questa posizione, brucerai circa 198 calorie. Tuttavia, ci sono due avvertenze: 1. La maggior parte delle donne non riesce a raggiungere l'orgasmo in questa posizione, e 2. Chi vuole essere spinto contro un muro ripetutamente per 30 minuti?
Doggy Style - 182 calorie: la posizione a pecorina è una delle posizioni sessuali più conosciute e utilizzate per un motivo. Questa posizione permette a entrambi i partner di controllare i movimenti e permette alla maggior parte delle donne di raggiungere l'orgasmo con spinte più profonde. Inoltre, la posizione a pecorina consente ai partner di integrare diverse forme di piacere e penetrazione per un divertimento ancora maggiore. Scopri la nostra linea di giocattoli di lusso che puoi integrare nella tua prossima sessione a pecorina.
Si possono bruciare calorie masturbandosi?
La risposta breve è SÌ . Non sembra esserci una quantità media, ma puoi aspettarti tra le 2 e le 70 calorie .
Quanto più sarai creativo con la tua posizione, quanto sarai aggressivo con le tue spinte e quanto durerà il rapporto sessuale, tanto più brucerai più calorie.
Quattro cose che puoi fare per aumentare il consumo calorico quando ti masturbi
- Prenditi del tempo per il tuo piacere. Sessioni più lunghe e animate bruciano più calorie.
- Scegli posizioni che non ti richiedano di sdraiarti sulla schiena, la famigerata posizione della stella marina. Muoviti e prova diverse posizioni, come: - In piedi con una gamba appoggiata e usando un vibratore a proiettile / - A quattro zampe con un massaggiatore a bacchetta / - Danzando sensualmente con un uovo dell'amore dentro. Ci ringrazierai più tardi.
- Aumenta la velocità e la voracità delle tue spinte e rotazioni. Più ti impegni, più veloce sarà il tuo battito cardiaco, più calorie brucerai.
- Non dimenticare la grande O! Mentre la maggior parte di noi non dimentica di raggiungere l'orgasmo quando si masturba, spesso ci dimentichiamo di fare rumore. Più sei eloquente, più i tuoi polmoni si riempiono d'aria, il che a sua volta aumenterà la frequenza cardiaca nel tempo. Quindi, fallo sentire a tutti.
Ci sono molti motivi per fare sesso al meglio, e bruciare calorie è uno di questi. Puoi farlo in coppia o da solo. L'importante è ricordare di divertirsi ed esplorare la propria sessualità attraverso il gioco.
Se desideri saperne di più sulla masturbazione con i giocattoli, dai un'occhiata ai nostri articoli, I benefici della masturbazione e Come sfruttare al meglio il tuo vibratore per ottenere orgasmi incredibili .
Inoltre, se sei interessato a sapere quali alimenti potrebbero favorire la tua salute sessuale, dai un'occhiata a questa lista che abbiamo stilato per te qui ! Potrai poi abbinarla alla pratica stessa. Soprattutto, non stressarti per le calorie ingerite e assicurati di goderti il piacere!
Risorse:
- La sorprendente quantità di calorie bruciate durante la masturbazione (spoon university.com)
- Masturbarsi brucia calorie? Perdita di peso media e come bruciarne di più (healthline.com)
- Le calorie bruciate durante il sesso potrebbero sorprenderti - HealthyWomen
- Quante calorie si bruciano facendo sesso? Una guida esperta (womenshealthmag.com)
- Quante calorie si bruciano facendo sesso? (flo.health)
Commenti
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