Compter les calories dans la chambre : le sexe brûle-t-il vraiment des calories ?

Selon des études, le sexe brûle plus de calories que vous ne le pensez !

La nouvelle année est terminée, et avec elle la plupart de nos résolutions minceur. Mais pas d'inquiétude, votre résolution de brûler des calories tient peut-être encore la route sans même que vous vous en rendiez compte !

Combien de calories une personne moyenne brûle-t-elle pendant les rapports sexuels ?

En moyenne, une femme peut brûler environ 69 calories et un homme environ 101, selon une étude publiée sur PLOS ONE .

Le nombre de calories que vous brûlez pendant les rapports sexuels dépendra de :

• Type de corps
• Position sexuelle
• Mouvement
• Durée

Quelles positions sexuelles brûlent le plus de calories ?

Pour celles qui préfèrent que nos partenaires fassent le plus gros du travail, je suis sur le point de vous faire exploser la bulle de plaisir. Gigi Engle , experte en sexe et intimité chez SKYN Condoms, a déclaré lors de la Journée de la Femme : « Si vous êtes au-dessus, votre rythme cardiaque sera plus élevé que dans des positions comme le missionnaire, car vous contrôlez les mouvements et les poussées. »

FROM MARS a créé un calculateur de sexe interactif où vous choisissez une position affichée sur la page, entrez une durée et il vous indiquera combien de calories vous pourriez potentiellement brûler.

Voici les 3 premières positions selon FROM MARS :

Baratte à beurre - 211 calories : avez-vous déjà entendu parler de la baratte à beurre, aussi appelée pile driver ou squat thruster ? Sinon, faites des recherches sur Google, à vos risques et périls ! Faire l'amour en position de baratte à beurre pendant 30 minutes permet à la personne assise au-dessus de brûler environ 211 calories. C'est peut-être vrai, mais qui peut rester dans cette position pendant 30 minutes ?

Un mot d'avertissement : cette position n'est pas pour les débutants, et si vous ne faites pas attention, elle peut vous conduire aux urgences ou, au mieux, sur la table de votre chiropraticien dans un avenir prévisible !

Debout - 198 calories : Si vous êtes le propulseur dans cette position, vous brûlerez environ 198 calories. Cependant, il y a deux points à considérer : 1. La plupart des femmes ne peuvent pas atteindre l’orgasme dans cette position, et 2. Qui a envie d’être plaqué contre un mur à répétition pendant 30 minutes ?

Levrette - 182 calories : La levrette est l'une des positions sexuelles les plus connues et les plus utilisées, et ce n'est pas pour rien. Elle permet aux deux partenaires de contrôler les mouvements et permet à la plupart des femmes d'atteindre l'orgasme grâce à des poussées plus profondes. De plus, la levrette permet aux partenaires d'intégrer diverses formes de plaisir et de pénétration pour plus de plaisir. Découvrez notre gamme de jouets de luxe à intégrer à votre prochaine séance de levrette.

Peut-on brûler des calories en se masturbant ?

La réponse courte est OUI . Il ne semble pas y avoir de quantité moyenne, mais vous pouvez vous attendre à consommer entre 2 et 70 calories .

Plus vous serez créatif dans votre position, plus vous serez agressif dans vos poussées et plus vous aurez de temps pour faire l'amour, plus vous brûlerez de calories.

Quatre choses que vous pouvez faire pour augmenter la dépense calorique lorsque vous vous masturbez

1. Prenez le temps de vous faire plaisir. Des séances animées plus longues brûlent plus de calories.
2. Choisissez des positions qui ne vous obligent pas à rester allongée sur le dos, la fameuse position de l'étoile de mer. Bougez et essayez différentes positions, comme : - Debout, une jambe appuyée, avec un vibromasseur bullet / - À quatre pattes, avec un masseur baguette / - Danser sensuellement avec un œuf d'amour à l'intérieur. Vous nous remercierez plus tard.
3. Augmentez la vitesse et la cadence de vos mouvements. Plus vous fournirez d'efforts, plus votre rythme cardiaque s'accélérera et plus vous brûlerez de calories.
4. N'oubliez pas le grand O ! Si la plupart d'entre nous n'oublient pas d'atteindre l'orgasme en se masturbant, nous oublions souvent de faire du bruit. Plus vous êtes moralisateur, plus vos poumons se remplissent d'air, ce qui accélère votre rythme cardiaque au fil du temps. Alors, faites-le entendre à tout le monde.

Il existe de nombreuses raisons d'avoir une vie sexuelle épanouissante, et brûler des calories en est une. Vous pouvez le faire avec un partenaire ou seul. L'important est de s'amuser et d'explorer sa sexualité par le jeu.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la masturbation avec des jouets, consultez nos articles, Les avantages de la masturbation et Comment tirer le meilleur parti de votre vibromasseur pour vous apporter des orgasmes incroyables .

De plus, si vous souhaitez savoir quels aliments pourraient également favoriser votre santé sexuelle, consultez la liste que nous avons rédigée pour vous ici ! Vous pourrez ainsi l'associer à la pratique elle-même. Surtout, ne vous inquiétez pas des calories sur le moment et profitez pleinement du plaisir !

Ressources:

- La quantité surprenante de calories brûlées en se masturbant (spoon university.com)

- La masturbation brûle-t-elle des calories ? Perte moyenne et comment en brûler davantage (healthline.com)

- Les calories brûlées pendant les rapports sexuels peuvent vous surprendre - HealthyWomen

- Combien de calories brûle le sexe ? Guide d'expert (womenshealthmag.com)

- Combien de calories brûle le sexe ? (flo.health)